Vill du veta mer?
MINDFULNESS FÖR BEHANDLARE
Detta är ett tio-veckors program för personal som arbetar med människor som utsatts för olika former av trauma och svåra upplevelser. Personal på sjukhus, behandlingshem eller andra boenden, som kommer i nära kontakt med människor som bär på svåra upplevelser, kan själva drabbas av sekundärt trauma. Vilket bland annat yttrar sig i psykisk och fysisk utmattning, och en känsla av hopplöshet, med mera. Detta påverkar även behandlingsarbetet. I detta program får du en grundkurs i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi där de sista sessionerna bygger på med, verktyg, meditationer och förhållningssätt, som förebygger och läker sekundärt trauma samt ökar vår återhämtningsförmåga.
Denna kurs kan ytterligare byggas på med en instruktörsutbildning, där mindfulnessbaserade interventioner kan fungera som en del i behandlingsarbetet, på arbetsplatsen.
MINDFULNESS PÅ ARBETSPLATSEN
Arbetsplatser idag möter ökade krav och förväntningar. I ett högt tempo ska vi hinna med mera, på mindre tid. Detta leder till stegrad frånvaro, fler sjukskrivningar, utbrändhet och går ibland så långt som till att duktiga medarbetare säger upp sig.
Mindfulness på arbetsplatsen verkar förebyggande samt ökar återhämtningsförmågan, vilket genererar en friskare och gladare personal med ökad kreativitet. Genom att träna upp sitt fokus, öka den medvetna närvaron samt uppmärksamma våra tankar, känslor och attityder, kan vi skapa ökad arbetsglädje , förbättrade relationer på arbetsplatsen och jobba upp vår inlärning och minne. Minskad stress och oro är en förutsättning för att ge oss en hållbar balans mellan arbete och fritid och på så sätt få ner frånvaron.
MINDFULNESS FÖR STRESS / NEDSTÄMDHET / UTMATTNING
MBKT hjälper dig att få tillgång till din naturliga kapacitet att ta hand om dig själv och hitta en harmonisk balans och sinnesro. När vi befinner oss under hög stress blir vi mer och mer frånkopplade från vår kropp och vi går mer upp i huvudet där vi antingen oroar oss för allt vi har att göra, allt som kan hända eller ältar det som har varit. Detta gör att vi upplever världen genom ett filter av oro och stress. Genom att uppmärksamma detta ohjälpsamma mönster kan vi bryta det och komma tillbaka till nuet där vi genom övningar stärker och odlar en förmåga att vara närvarande för livet här och nu.
Traumaintegrerad Mindfulness & Yogautbildning
TIMY for Trauma©
En utbildning byggd på ett samarbete med lång erfarenhet av yoga och meditation och dess effekt på människans långsiktiga välbefinnande.
Trauma och dess effekter på människor och världen har blivit märkbar. Enligt traumaexpert Pat Ogden, är definitionen på trauma, en upplevelse som är så stressfylld att den får oss att känna oss hjälplösa, skrämda, överväldigade och djupt otrygga. Det finns många symptom på trauma i vår vardag såsom utåtagerande, ångest och olika typer av missbruk.
Vi behandlar ofta symptomen men saknar kunskapen för att behandla trauma i vårt arbete med människor. Mellan 70 till 90 procent av alla människor har blivit utsatta för en traumatisk händelse och ungefär 6 – 18 procent av dessa människor utvecklar posttraumatiskt stressyndrom – PTSD. Detta betyder att i alla arbetsgrupper, skolor, behandlingsgrupper är sannolikheten stor att en eller flera har traumahistoria.
Med denna utbildning får du kunskapen att upptäcka tecken på trauma och de hjälpmedel du behöver för att läka samt lindra trauma. Du kommer även få redskap för att skydda och läka dig själv när du utsätts för sekundärt trauma – för ja, trauma smittar och påverkar oss alla som arbetar med traumatiserade människor.
TIMY, Traumaintegrerad Mindfulness och Yogautbildning, riktar sig till dig som möter människor i ditt arbete, såsom behandlare, lärare, psykologer, kuratorer, vårdpersonal och blåljuspersonal. I utbildningen vävs neurovetenskap samman med meditation- och yogatekniker som användbara verktyg i ditt arbete med trauma. Tekniker som kan förändra människors liv och leda till tillfrisknande. Vi går även igenom var dessa mindfulness- och yogatekniker bör modifieras så att de skyddar mot retraumatisering.
Första steget i TIMY-utbildningen, är att du lär dig känna igen tecken och symptom på trauma hos klienter, patienter, kollegor och elever. Vi tittar på hur trauma kan finnas på en systemisk- och samhällsnivå. Utbildningen innehåller även praktik och teori för att professionellt möta symptom på trauma.
Under nio heldagar fördelat på tre tillfällen kommer du genom föreläsningar och upplevelsebaserat lärande samt inspelat material, få med dig hur mindfulness och yoga kan lindra och läka trauman.
· Lär dig hur trauma ger sig i uttryck i kroppen och den fysiologiska aspekten av det. · Du lär dig utföra modifierade meditations- och yogaövningar anpassade för trauma.
· Du blir orienterad i teorier kopplade till forskning och som bygger på evidensbaserade metoder.
· Du lär dig att förebygga och läka sekundär traumatisering.
· Du lär dig arbeta med relationer, samhörighet och nätverk.
Betalning
Utbildningsavgiften faktureras i förskott. Avgiften ska vara oss tillhanda mot faktura med 30 dagars betalningsvillkor. Vid anmälan senare än 14 dagar före utbildningsstart gäller att betalning skall ske omgående och senast dagen före utbildningsstarten. Mervärdesskatt till företag tillkommer på angivna utbildningsavgiften.
Av- och ombokning
Anmälan är bindande. Vid eventuellt förhinder att delta i utbildning skall detta omgående skriftligen meddelas oss. Vid avbokning tre veckor före utbildningsstart debiteras 50 % av utbildningsavgiften. Vid avbokning senare än två veckor före starten sker ingen återbetalning. I samråd med oss kan platsen överlåtas till någon annan. Vid sjukdom kan avbokning ske mot uppvisande av läkarintyg.
Grundare och utbildningsansvariga till TIMY©
Simone Nilsson
simone@starlingheights.se
Simones drivkraft ligger i att hitta människors fulla potential genom de verktyg som meditation kan förmedla. Den visionen utvecklades fullt ut genom hennes Master i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi på Oxford University. Hon är övertygad om att det finns något mer att få ut av livet än vad vi söker genom yttre stimuli, som vi kan nå genom att vända blicken inåt. Oavsett våra upplevelser eller mönster som vi utvecklat genom livet.
Simone började sina studier i journalistik och internationella relationer i Washington D.C. men kände tidigt att det var mötena med människor som väckte hennes nyfikenhet. Den nyfikenheten ledde till Paris där Simone gjorde sin Bachelor i Psykologi.
2006 flyttade Simone hem till Sverige för att under två år läsa sin grundutbildning i psykoterapi. Parallellt blev hon verksamhetschef på ett psykiatriboende och senare regionchef för södra Sverige. Simone kände efter några år att hon åter ville komma närmre det kliniska arbetet och började 2011 arbeta som VD och terapeut på Familjerådgivningen Öresund i Helsingborg. Där arbetade hon framgångsrikt med par/familjeterapi och Interpersonell Psykoterapi.
Under sin tid i Paris, kom Simone, på ett personligt plan, i kontakt med yoga och meditation. Hon började nu se möjligheten att använda meditation i sitt arbete och gick sin första utbildning i mindfulness. Efter lovande resultat där hon integrerade mindfulness i sin psykoterapi, bestämde hon sig för att fördjupa sig och gick en Masterutbildning i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi, på Oxford University. Där hon i sin akademiska avhandling specialiserade sig på trauma.
Med sina kunskaper och erfarenheter flyttade Simone till Båstad för att etablera sin privata mottagning med utbildning, grupper och psykoterapi. Där hon idag är verksam.
Simones starkaste egenskap är hennes förmåga att vara banbrytande i sitt sätt att arbeta vilket hon gärna delar med sig av. Simone har en härlig förmåga att kombinera sin integritet med att bjuda på sig själv. Hennes driv, passion och engagemang genomsyrar hela hennes personlighet. Hon är prestigelös och inkännande i sitt framförande.
Laila Svensson
www.shalahala.se
laila@shalahala.se
Lailas drivkraft är nyfikenhet och mänskliga relationer, med en övertygelse om att de flesta av oss är påverkade av dysfunktionella relationer från barnsben. Den drivkraften utvecklades fullt ut genom hennes Master i Strategi och Affärsutveckling. I kombination med att ha arbetat i stora organisationer och med människor i hela hennes liv, är hon övertygad om att dessa dysfunktionella relationer skapar problem hos oss som vuxna. Både i våra sociala relationer, medarbetare och som ledare. Oavsett strävar Laila alltid efter personlig utveckling på alla nivåer.
Arbetslivet började Laila inom affärsvärlden där hon jobbade både på Loreal och Redken som utbildningsansvarig. Mitt i livet drabbades Laila av utmattning. Ett högt tempo, saker från det förflutna som kom ikapp och en stor sorg gjorde att Laila fick stanna upp och omvärdera livet. Laila sadlade om och tog sin masterexamen i strategi- och affärsutveckling och efter sina studier fick Laila arbete i ett stort förändringsarbete, på IKEA IT.
Trots ett starkt driv och en karriär som gick uppåt kände Laila att hon var menad för att göra något annat i livet. 2006 påbörjade Laila sin långa resa till sin yogautbildning och september 2014 certifierades hon på internationell nivå i RYT500 inom Hatha Yoga. Laila fortbildar sig kontinuerligt och Kaivalyadham, i Indien, har blivit hennes stora källa till kunskap. Ett yogainstitutet som proaktivt bedriver vetenskaplig forskning för att visa fördelarna och användningarna av yoga. Det är här Laila får sina viktigaste grundkunskaper i både Pranayama och den yogiska filosofin. Lailas mål är att vi alla ska gå från klarhet till klarhet genom yogans tusenåriga långa filosofi och vill tillämpa denna kunskap för att leverera holistiskt välbefinnande.
Idag driver Laila en framgångsrik yogastudio sedan 10 år tillbaka, både med regelbundna klasser och lärarutbildning. 2020 lanserade Laila sin första bok, som handlar om att all förändring börjar inom oss själva. Hösten 2022 lanseras två uppföljare, genom Ekström & Garay, med samma tema.
Lailas starkaste egenskap är att hon genom sin livserfarenhet, gått från en värld som stundom har varit tämligen förvirrande, och genom yogan hittat balans, livsglädje och mental sinnesro. En erfarenhet hon delar med sig av med integritet och värdighet. Hennes struktur och driv präglar hela hennes personlighet. Hon är spontan och generös i sitt framförande.
Intresseanmälan – vid frågor eller intresseanmälan kan du maila till simone@starlingheights.se
Vi ser fram emot att höra från dig!