Parterapi och Familjerådgivning

Förstår Ni inte varandra längre? Eller känns det inte som tidigare i Er relation? Har Er kommunikation blivit sämre? vilket ofta kan uttryckas genom att man t.ex. börjat leva parallella liv, det kan ha kommit in otrohet, sexuella svårigheter eller mycket bråk? Eller är det något mycket mer specifikt som Ni känner att Ni behöver prata om? Det kan vara ett ämne som diskuterats mycket – eller som Ni båda vet om men inte vågar ta upp – och som till slut blivit en känslig fråga. 

Det viktigaste för oss i livet är våra nära relationer. Vi har drömmar och förhoppningar om hur livet ska vara när vi inleder en parrelation. Ibland händer det saker i relationen som gör att vi fastnar i ett negativt mönster där vi inte längre kan kommunicera och nå fram till varandra.

I parterapi lär man sig att förstå sina mönster och därigenom ökar förståelsen och medkänslan för sig själv och sin partner. I samspel med terapeuten skapas nya mönster där man på ett tryggt sätt lär sig att uttrycka sina innersta behov till sin partner, utveckla en trygg kommunikation och ökad närhet.

Ibland är en separation oundviklig, men att förstå vad som gick fel kan underlätta för att kunna gå vidare. Om det finns barn med i bilden är det viktigt att relationen kan fortgå som föräldrar. Ofta finns där en lösning och det är angeläget att inte vänta för länge innan man söker hjälp.

Vi arbetar med EFT (Emotinally Focused Therapy för par) och KBT (Kognitiv Beteende Terapi).

I parterapi lär man sig att förstå sina mönster och därigenom ökar förståelsen och medkänslan för sig själv och sin partner. I samspel med terapeuten skapas nya mönster där man på ett tryggt sätt lär sig att uttrycka sina innersta behov till sin partner, utveckla en trygg kommunikation och ökad närhet.

EFT är en strukturerad metod för parterapi som utvecklats i takt med forskningen på anknytningsteorin för vuxna kärleksrelationer. Metoden kombinerar humanistiska tekniker med strukturerad systemisk teori.

I KBT med par arbetar vi med strategier som inriktar sig mot acceptans och beteendeförändring. Att medvetandegöra sina låsningar och få verktyg att bryta dessa för att skapa nya konstruktiva sätt att mötas.

Vi är medlemmar i International centre of excellence for emotionally focused therapy (ICEEFT).